デトックスとは？
デトックスとは、体の中に蓄積した余分なミネラルや水銀や鉛、アルミニウム、ヒ素などの重金属を取り除く健康方法で、毒素排出を意味しているそうです。デトックスのブームはアメリカのセレブ間で起こり、それが日本に伝わると一躍話題になったらしいのです。
デトックス効果が期待できるのは、ヨガや断食、岩盤浴やゲルマニウム温浴、気軽なもので足湯などがあります。汗などと一緒に体から毒素を排出して健康になるというデトックスですが、さまざまな効果が期待できると話題になっています。
私はデトックスという言葉を知りませんでした。ダイエット効果も十分に期待できるそうなのです。デトックスを行う前には体調や体重、肌の状態などを書き留めておくことが大事みたいです。